Jeder Mensch ist individuell und hat seine eigene Geschichte. Diese macht sich sowohl körperlich als auch mental bemerkbar und sorgt für unterschiedliche Bedürfnisse, auch bei der Ernährung. Doch gibt es einige Grundregeln für eine gesunde Ernährung, die bei den meisten Menschen gut funktionieren. Möchten Sie schlanker, beweglicher und fitter sein? Ihre Ernährung ist einer der Schlüssel dazu. Wer sich jedoch – nach westlichem Standard „normal“ – ernährt, verschenkt großes Potential. Denn die Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Dabei kommt es…